
På Vårby Ungdom träffas “Hälsoklubben” en gång i veckan. För de 20 seniorer som deltar är träningen viktig, men gemenskapen är det som betyder mest.
Hälsoklubben är ett initiativ skapat och lett av den ideella medlemsorganisationen Korpen. De har sedan 2020 arbetat aktivt för att få fler 65+ i rörelse och startade Hälsoklubben i Alby som har fått stort genomslag.
Annelie Hollén är verksamhetsansvarig på Korpen Huddinge-Botkyrka och brinner för att visa vikten av rörelse för äldre och att små förändringar gör så att man kan må bättre.
– Många tränar för att man vill behålla en god rörelseförmåga och sin balans, förklarar hon.
2022 blev Annelie Hollén kontaktad av Huddinge kommun som sett effekterna av Hälsoklubben Alby, och föreslog att de skulle starta upp en liknande i Vårby. I november samma år satte de igång. Annelie Hollén berättar hur det var lite nervöst ifall någon skulle komma. Men så småningom blev det en grupp.
Passen leds av Annelie själv. Uppvärmning innan styrketräning, konditionsövningar och balansmoment varvas med simning, vattengymnastik och bowling. På somrarna kör de utomhusgympa och spelar boule. Allt för att uppmuntra till att inte bli stillasittande. Men passen har även en annan viktig funktion: att motverka ensamhet hos äldre.
– De kommer hit och får ett utbyte med varandra. Det blir mycket prat om olika kulturer, mat, och många lär sig mycket svenska genom att komma hit och prata, berättar Annelie Hollén.
Hälsoklubben är gratis för alla som är medlemmar i Korpen för att möjliggöra så stort deltagande som möjligt. Efter träningspassen är det fika och föreläsning om kost, träning eller annat som kan relateras till hälsa.
Deltagarna själva är mycket engagerade i verksamheten. Tidigare i veckan stod några av dem som ambassadörer på en julmarknad i Alby för att få in fler till gruppen.
Zylfije Gervalla, Zübeide Berkpina, Christina Färm och Sima Dadashzadje är några av deltagarna i Hälsoklubben Vårby. Bland dem råder det inget tvivel om hur mycket de trivs i Hälsoklubben, och de tycker att fler borde våga komma dit.
– Vissa kanske är rädda för att det ska vara för jobbigt, men det är inte farligt att ta i, säger Christina Färm.
Zylfije Gervalla har varit med i två terminer och har inga planer på att sluta:
– Jag vill fortsätta gå så länge benen kan!