På torsdag den 27 april är det dags för workshop om mindfulness på Södertörns campus. Det är författaren, yogaläraren och föreläsaren Magnus Fridh som håller i workshopen.
Som deltagare får man lära sig om delarna inom mindfulness, självkänsla och andning.
Man får också testa att utföra olika övningar som sedan kan appliceras i ens vardag. Enligt studier har mindfulness stressreducerande effekter och kan minska ångest, depression och förbättra själv-effektiviteten.
Workshopen är på torsdag den 27 april och startar klockan 17.00.
